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"Dormire freschi: strategie per una notte di sonno serena durante il caldo estivo" - I consigli per affrontare le notti torride e riuscire a dormire bene durante l'estate.

Meglio optare su legumi, cereali e uova nelle ore serali Nelle ore serali ingerire poco cibo per di più leggero, eludendo dolci e grassi è una criterio consolidato. Meglio durante la giornata fare ‘colazione da re, un pranzo da principi …

Gli esami di maturità, o di terza media, come ogni anno, si avvicinano. Questa prova è fonte di stress per tanti ragazzi, perché rappresentano un passaggio fondamentale per la loro crescita. Il neuropsichiatra infantile Oliviero Bruni, dell’università Sapienza di Roma, …

Sempre più importante oggi non accumulare troppo stress e quindi ritagliarsi del tempo per “scollegarsi” e riposare Viviamo un’epoca in cui lavoro e tempo libero si confondono, lo smart working ha letteralmente trasformato in uffici le nostre case, sempre più …

In pandemia troppe ore davanti schermi La pandemia Covid, i lockdown e la Dad al posto delle lezioni in classe hanno “drasticamente aumentato l’esposizione ai dispositivi elettronici nei minori, comportando un forte incremento dei disturbi del sonno“. È quanto ha …

Utilizzo del dispositivo elettronico nelle ore notturne Una ricerca eseguita dall’’Ofcom (Office of Communications), l’ente che regola il comparto delle comunicazioni nel Regno Unito, ha affermato che 8 individui su 10 mantengono il proprio cellulare accesso e vicino al letto nelle ore notturne. …

Benessere, peggiorato 1 su 5 si è rivolto a psicologo Per il 26% degli italiani, rispetto a un anno fa, il benessere psicologico è sensibilmente peggiorato. La situazione economica, problemi di salute, l’aumento dei prezzi e il caro-bollette rubano il …

Un evento annuale che ha lo scopo di sensibilizzare sui disturbi provocati dal riposo non corretto Si celebra oggi la Giornata Mondiale del Sonno. Questo evento è organizzato dalla World Sleep Day Committee e dal World Association of Sleep Medicine, …