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Sempre più importante oggi non accumulare troppo stress e quindi ritagliarsi del tempo per “scollegarsi” e riposare Viviamo un’epoca in cui lavoro e tempo libero si confondono, lo smart working ha letteralmente trasformato in uffici le nostre case, sempre più …

Dormire 8 ore a notte è un’abitudine che incide positivamente sulla salute: molti, però, lottano con difficoltà di addormentamento Non tutti sanno che, a volte, la qualità del sonno e dormire può essere legata alla salute orale: in Italia sono 7,5 milioni …

Sonno ottava spia rischio cuore. Scienziati Usa consigliano di aggiungere il parametro ai 7 indicatori sul benessere cardiovascolare. Il sonno deve avere una durata di almeno 7 ore, ma non più di 9 ore. Degli scienziati americani Columbia University Mailman …

Esperienza di tanti La prima puntata del 2022 è legata a questo tema: un italiano su tre, dorme un numero insufficiente di ore e uno su sette riporta una qualità insoddisfacente del sonno I disturbi del sonno negli ultimi anni sono in …

    Uno studio sulle pagine di Current Biology mostra che è possibile stabilire una comunicazione con chi sta dormendo e sognando, in quello che i ricercatori chiamano un “sogno interattivo”. Li conosciamo per lo più tramite il ricordo che …

Un think-tank californiano ha scoperto che le famiglie svantaggiate che hanno difficoltà a pagare mutui/affitti dormono meno del normale. Un particolare studio condotto dalla RAND Corporation, California, ha confermato un fatto abbastanza prevedibile. La ricerca rivela che chi non può …

Salute: Cresce il consumo di integratori volti a favorire il sonno Al tempo del Covid cresce il bisogno di rafforzare le difese immunitarie e combattere i disturbi del sonno. Conseguentemente cresce anche il consumo di integratori che mirano a risolvere …

Secondo un nuovo studio il caffè aiuta a contrastare l’effetto della perdita di sonno sulle funzioni cognitive Lo certifica ora un nuovo studio: il caffè aiuta a contrastare, naturalmente in maniera temporanea, l’effetto della perdita di sonno sulle funzioni cognitive …

Il sonno non è sostituibile con una semplice fase di riposo. Lo conferma un nuovo studio apparso sulla rivista SLEEP. Realizzato da un team di ricercatori dell’Università di Friburgo. Il team lascia intendere che il sonno stesso, oltre ad essere …

Un consumo troppo alto del cosiddetto “cibo spazzatura” nei Fast food può interferire con la qualità del sonno degli adolescenti, secondo uno studio condotto da Asad Khan, ricercatore della UQ School of Health and Rehabilitation Sciences dell’Università del Queensland. Lo …

  Per tutti coloro che soffrono di disturbi del sonno e che hanno difficoltà a dormire bene, esce oggi il libro di Elena Peila: ‘Dolce dormire’ Secondo i recenti studi, sono ben 12.000.000 le persone che soffrono d’insonnia nel nostro …

Le vediamo camminare lentamente ed elegantemente tra gli alberi di acacia, scrutare l’orizzonte con i loro occhi dalle lunghe ciglia… ma cosa fanno le giraffe durante la loro giornata tipo?   Le giraffe sono animali erbivori, prede dei grandi carnivori africani, …

Un importante studio ha utilizzato un metodo di analisi alternativo e ha scoperto che i sogni sono più complessi e realistici sono quelli della fase Rem Fino a una ventina di anni fa si pensava che gli esseri umani fossero …

Bambini che dormono meglio hanno più materia grigia nel cervello rispetto a tutti gli altri. I bambini in sovrappeso o obesi che vanno a letto prima e che in generale dormono meglio e di più, mostrano una quantità maggiore di …

  (Milano, 21 ottobre 2020) – Il professor Umberto Solimene dell’Osservatorio Sanpellegrino spiega perché bere poca acqua può farci perdere 2 ore di sonno a notte Milano, 21 ottobre 2020 – Possono essere molti i motivi causa di una notte …

Richard Wiseman, maggior esperto riguardo i disturbi del sonno insegna metodi efficaci per contrastarli e vivere meglio. “Il potere del sonno” è il bestseller che ci insegna a dormire meglio. Una persona su cinque soffre di disturbi del sonno e …