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OMS, le nuove linee guida per una vita più sana

oms nuove linee guida

Sulla base delle più recenti evidenze scientifiche, l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha aggiornato alcuni dei punti principali contenuti nelle linee guida sui grassi totali, saturi e trans, e sui carboidrati Fra i contenuti aggiornati ci sono: un adulto dovrebbe limitare …

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Cena proteica porta ad un riposo più profondo

Cena proteica porta ad un riposo più profondo

Meglio optare su legumi, cereali e uova nelle ore serali Nelle ore serali ingerire poco cibo per di più leggero, eludendo dolci e grassi è una criterio consolidato. Meglio durante la giornata fare ‘colazione da re, un pranzo da principi …

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Dieta mediterranea, ottima ma italiani non la seguono

Dieta mediterranea, ottima ma italiani non la seguono

Alimentazione sana seguita poco dal popolo italico Pare che la dieta mediterranea viene seguita più dalle persone che abitano nel Nord Europa rispetto agli individui che vivono nel Belpaese. Le affermazioni di una esperta della dieta mediterranea durante un meeting …

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Alimentazione: Il rischio per i più giovani durante il lockdown

cioccolato

Durante il lockdown sono migliorate le scelte alimentari degli adulti italiani. Ma allo stesso tempo, i giovani si sono sbilanciati verso cibi meno salutari. Il confinamento in casa durante il periodo di lockdown più stretto, cioè quello della primavera 2020, …

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Datteri: proprietà e valori nutrizionali

Datteri

I datteri, antinfiammatori naturali, sono un’ottima fonte di potassio e di altri sali minerali Descrizione della pianta La pianta dei datteri  è originaria dell’Africa settentrionale, ma oggi viene coltivata in diverse regioni tropicali di tutto il mondo.Si tratta di una …

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