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pedana vibrante
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Pedane vibranti: quali sono i benefici?

Chiunque ha sentito parlare delle pedane vibranti, prodotti che ormai da anni accompagnano gli individui nei loro esercizi da fitness indoor

Ciò che molti ignorano sono gli innumerevoli benefici che le pedane vibranti sono in grado di offrire per il fisico e non solo.

Quello che andremo a fare in questo articolo sarà scoprire ciò che si cela dietro a questi attrezzi andando a scoprire come funzionano e, cosa ancora più importante, tutti i diversi benefici che sono in grado di offrire al corpo e non solo.

Come funzione la pedana vibrante?

Prima di scoprire quali benefici offre è fondamentale capire quale sia il funzionamento di tale attrezzo.

Partiamo subito dicendo che il loro meccanismo non è nulla di complicato.

Questi attrezzi, infatti, tendono a indurre dei movimenti sussultorei con frequenze ben calibrate che passano attraverso il corpo tramite effetto conduttivo.

Queste vibrazioni generate dalla pedana e poi trasmesse a tutto il corpo, generano sui muscoli un effetto stimolante.

I muscoli per poter rimanere stabili a queste ”scosse” sono costretti a contrarsi parecchie volte nell’arco di brevissimi intervalli.

Ciò fa sì che gli esercizi eseguiti sulla pedana abbiano una maggiore efficacia data la naturale contrazione che il corpo ha a causa delle vibrazioni della pedana.

Questo è il semplice meccanismo delle pedane vibranti.

Ora che abbiamo visto come funziona, andiamo a scoprire quali sono i benefici che genera.

Quali sono i reali benefici?

Sul conto di queste pedane girano innumerevoli voci, c’è chi dice che non hanno alcun effetto e chi invece li considera un prodotto indispensabile.

Dunque, sarà compito nostro mostrarvi quelli che sono i reali benefici offerti da questi attrezzi, tra i più noti troviamo certamente:

 

  • Miglioramenti nella forza, sia massimale che esplosiva in alcuni atleti

 

  • Miglioramento delle capacità respiratorie (specie in soggetti fortemente sedentari)

 

  • Miglioramenti nei pazienti affetti da osteoporosi, in particolare, nei processi di mineralizzazione e ossificazione

 

  • Miglioramento della sintetizzazione di alcuni tipi di ormoni

 

Questi sono solo alcuni degli effetti maggiormente visibile delle pedane vibranti, altri degni di nota sono senz’altro il miglioramento della pelle, della circolazione sanguigna e la riduzione della cellulite.

Esaminiamo nel dettaglio ognuno di questi benefici.

About Ludovica Ferrari

Mi chiamo Ludovica Ferrari, sono una studentessa del terzo e ultimo anno di scienze della comunicazione, degli studi di Cagliari. Nel tempo libero mi occupo di salvare cani e gatti dalla strada e trovare loro una famiglia. Mi piace inoltre fare sport e ascoltare della buona musica.

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